Trải qua 9 tháng mang thai vất vả và quá trình vượt cạn đầy khó khăn, massage là một trong những phần thưởng mà người phụ nữ xứng đáng được nhận về. Massage trong thời gian ở cữ sẽ giúp các mẹ bỉm giảm đau, thư giãn, nhanh chóng lấy lại vóc dáng, giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.
Dưới đây là 8 lợi ích tuyệt vời của massage cho mẹ sau sinh:
1. 𝓖𝓲𝓪̉𝓶 đ𝓪𝓾 𝓿𝓪̀ 𝓽𝓱𝓾̛ 𝓰𝓲𝓪̃𝓷 𝓬𝓪̆𝓷𝓰 𝓬𝓸̛
Trong quá trình sinh nở, toàn bộ cơ thể bạn phải chịu những lực tác động quá lớn. Sau khi sinh, nếu cho con bú không đúng tư thế, bạn cũng có thể bị đau ê ẩm ở lưng và vai. Việc được massage sẽ giúp bạn giảm đau và bớt căng thẳng.
2. 𝓜𝓪𝓼𝓼𝓪𝓰𝓮 𝓼𝓪𝓾 𝓼𝓲𝓷𝓱 𝓰𝓲𝓾́𝓹 𝓽𝓪̆𝓷𝓰 𝓵𝓾̛𝓾 𝓵𝓾̛𝓸̛̣𝓷𝓰 𝓶𝓪́𝓾 𝓿𝓪̀ 𝓸𝔁𝔂 đ𝓮̂́𝓷 𝓬𝓸̛ 𝓫𝓪̆́𝓹
Việc tăng lưu lượng máu và oxy đến cơ bắp giúp loại bỏ các độc tố, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi, cải thiện tâm trạng, củng cố hệ miễn dịch.
3. 𝓖𝓲𝓾́𝓹 𝓰𝓲𝓪̉𝓶 𝓽𝓲̀𝓷𝓱 𝓽𝓻𝓪̣𝓷𝓰 𝓼𝓾̛𝓷𝓰 𝓹𝓱𝓾̀
Mát xa cho mẹ sau sinh sẽ kích thích quá trình dẫn lưu hệ bạch huyết, giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa và chất thải nên có tác dụng giảm sưng.
4. 𝓖𝓲𝓪̉𝓲 𝓹𝓱𝓸́𝓷𝓰 𝓮𝓷𝓭𝓸𝓻𝓹𝓱𝓲𝓷
Massage sau sinh thúc đẩy não giải phóng endorphin, một loại hormone có tác dụng giảm đau tự nhiên, giúp cơ thể cảm thấy thư giãn. Không chỉ thế, loại hormone này còn có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.
5. 𝓜𝓪𝓼𝓼𝓪𝓰𝓮 𝓼𝓪𝓾 𝓼𝓲𝓷𝓱 𝓰𝓲𝓾́𝓹 𝓽𝓪̆𝓷𝓰 𝓽𝓲𝓮̂́𝓽 𝓼𝓾̛̃𝓪
Trong khi được massage, cơ thể sẽ giải phóng oxytocin. Đây là hormone kích hoạt phản xạ sản xuất sữa. Điều này có thể khiến bầu vú của bạn tiết sữa trong khi massage. Do đó, bạn nên dùng khăn xô mềm lót trong áo ngực để thấm sữa bị tiết ra.
6. 𝓣𝓱𝓸̂𝓷𝓰 𝓽𝓪̆́𝓬 𝓽𝓲𝓪 𝓼𝓾̛̃𝓪, 𝓹𝓱𝓸̀𝓷𝓰 𝓽𝓻𝓪́𝓷𝓱 𝓿𝓲𝓮̂𝓶 𝓿𝓾́
Massage sau sinh còn giúp thông tắc tia sữa, giảm nguy cơ bị viêm vú. Tuy nhiên thao tác massage vùng ngực nên nhẹ nhàng để tránh dồn sữa vào các nang sữa một cách quá mạnh có thể gây tắc tia sữa dẫn đến viêm vú.
7. 𝓜𝓪𝓼𝓼𝓪𝓰𝓮 𝓼𝓪𝓾 𝓼𝓲𝓷𝓱 𝓰𝓲𝓾́𝓹 đ𝓸̂́𝓲 𝓹𝓱𝓸́ 𝓿𝓸̛́𝓲 𝓱𝓸̣̂𝓲 𝓬𝓱𝓾̛́𝓷𝓰 𝓫𝓾𝓸̂̀𝓷 𝓹𝓱𝓲𝓮̂̀𝓷 𝓼𝓪𝓾 𝓼𝓲𝓷𝓱 (𝓫𝓪𝓫𝔂 𝓫𝓵𝓾𝓮𝓼) 𝓿𝓪̀ 𝓽𝓻𝓪̂̀𝓶 𝓬𝓪̉𝓶 𝓼𝓪𝓾 𝓼𝓲𝓷𝓱
Mẹ bầu mát xa thường xuyên có thể cải thiện tâm trạng, giảm mức độ căng thẳng nên có thể giúp mẹ tránh rơi vào trạng thái buồn phiền hoặc trầm cảm sau sinh.
8. 𝓜𝓪𝓼𝓼𝓪𝓰𝓮 𝓼𝓪𝓾 𝓼𝓲𝓷𝓱 𝓵𝓪̀ 𝓬𝓸̛ 𝓱𝓸̣̂𝓲 đ𝓾̛𝓸̛̣𝓬 𝓷𝓰𝓱𝓲̉ 𝓷𝓰𝓸̛𝓲, 𝓽𝓱𝓾̛ 𝓰𝓲𝓪̃𝓷
Trong khi massage, bạn sẽ có cơ hội được nghỉ ngơi, thư giãn. Điều này không chỉ giúp bạn tăng tốc độ hồi phục sau sinh mà còn có thêm năng lượng để chăm sóc bé cưng tốt hơn.
Sau sinh, mẹ bỉm có thể phải quay cuồng với những việc như: cho bé bú, dỗ bé ngủ, thay tã, massage và tắm cho bé… Điều này có thể khiến bạn không còn có chút thời gian dành cho riêng mình, vô tình làm cho bạn rơi vào trạng thái căng thẳng. Hãy giảm bớt căng thẳng lo âu bằng cách đặt lịch chăm sóc mẹ và bé từ #MabyCenter– trung tâm chăm sóc mẹ và bé chuyên nghiệp- giúp mẹ thư giãn, đẹp dáng, bé ăn đủ ngủ ngon.
